継続コーチングってどんなものかを質問されることがありますので、
こちらで書かせていただきます
※コーチによって進め方は異なります、あくまで私のやり方ですのでご参考まで
Q)すすめ方はどのように進めますか？
継続セッションの初回にコーチングで取り扱いたいこと（目標）を合意します。 継続セッションの終了後にどのようになりたいかを、なるべく具体的に計測可能な指標で決めていきます。
その際に使っているのがSMARTという目標設定のメソッドです。
※もちろん、コーチングを受ける目的によやり方は柔軟に対応します。
定めた期間に、この目標に向かいクライアントとコーチでセッションしてゆきます。
Q)毎回のセッションは、どのように進むのでしょうか？
2回目以降のセッションでは、冒頭に前回のコーチングセッションで決めた行動計画の振り返りを伺っています。
そして、その回のセッションで取り上げるテーマと、このセッションのゴールを伺います。
最後に、このセッションの振返り（気づきや学び）をシェアしてもらい、次回セッションまでの行動計画を立てます
このように、ある期間、目標に向かい、クライアントとコーチでセッションを重ねてゆきます
Q)どれくらいの期間やるのですか？
大体、３ヶ月もしくは６ヶ月という単位でご紹介しています
３ヶ月単位にこだわってはいません。 回数や頻度についてはクライアントさんに決めていただいています。
3ヶ月もしくは6ヶ月としているのは、行動科学的に習慣が定着するまでには約3ヶ月が目安になっているからです。
目標をいつまでに達成するかを、クライアントとコーチで相談して決めて、それに向かってセッションを行います。
Q)頻度はどれくらいですか？
頻度はクライアントさんにより様々です
１週間ごと、隔週、１ヶ月に一度。
クライアントさんの状況により頻度も決めていただきます。
コーチングをどのように自分の生活や仕事、人生に組み入れて使うかによります。
あくまで例ですが、
・目標達成期限がある場合には、逆算して期間と頻度を決める
・あるいは、序盤は頻度高く行い、思考が整ったら頻度を落とす。
・もしくは、自分を整えるため定期的に行う
フィットネスに通う頻度を決めるように、コーチングの頻度も決められます。
継続コーチングの流れは、理解できたでしょうか？
もし、こういうところはどうなの？というのがあれば、お気軽にお問い合わせください
