マインドフルネス瞑想🌿オンライン体験会

マインドフルネスの良さを言葉にして伝えるのは、とても難しく良さという感覚も私と皆様では違うと思うので、体験会を開催して感じていただこうと思い「マインドフルネス瞑想 オンライン体験会」を開催します

私は３つの思いからマインドフルネス瞑想を始めました

１）体験に対して自分をオープンに取り組みたい
２）コーチングの幅を広げたい
　　住宅に例えると、コーチングは建主の希望を引き出して潜在的な希望を形に変えていきます
　　一方、マインドフルネスは住宅の見える部分ではなく、建材を丈夫にするとか基礎や素材を
　　良いものに変えていくのではないかと今は感じています
　　コーチングへの効果としては、コーチングのセッション前に瞑想を行うと集中力が上がり、
　　持てる力を出しやすくなると思っています
３）マインドフルネスのあり方（マインドフルネスの態度）に共感した
　　①評価しない／②初心／③受容／④信頼／⑤力まない／⑥忍耐／⑦解き放つ

当初はこれらからマインドフルネスの道に踏み出しました。

やってみると、上記以外にも多くの効果は自分で感じるくらいになってきました
今となっては、もっと早くから習慣として始めていたらよかったと思っています

この感覚（言葉ではなく）を多く方に知ってもらいたいと思い、無料体験会を開催いたします

気になった方は、Peatixよりお申し込みください

11月09日18時開催：https://mbsr-taiken.peatix.com/
11月10日18時開催：https://mbsr-taiken2.peatix.com/
11月16日18時開催：https://mbsr-taiken3.peatix.com/