今、この瞬間を生きる

私が学んだコーチングスクールでは、コーチングの土台として４つの礎というのがあります。

そのうちの１つに「今、この瞬間から創る」とあります。

「今この瞬間から創る」とは、

自分の解釈を書くと、

予め用意しておくのではなく、例えば、こんな質問をしようと考えておくのではなく

瞬間瞬間で湧いてきた感覚を大事に関わることだと思っています。

これと似ているのですが、

「今、この瞬間を生きる」

ということを大事にしています。

これは何かというと、例えば、誰かと対話している最中は、その対話（瞬間）に集中します。

この対話が終わったらアレをやるんだとか、次の会議のことは考えない

とにかくこの瞬間に集中しようとしています。

人生も同じ様に考えています。

生きているのは今（この瞬間）なのに、この瞬間を生きているのに、先のことを考えている。

先のことを考えて、備えたり、不安を抱いたりしていると、今を十分楽しめない。

あるいは、過去の何かにとらわれていると、今を十分に楽しめない。

よく会社員の方で、常に次にやることを考えていたり、同時に色々なことをしながら生きている方がいます。

例えば、オンライン会議中に休日のことを考えたり、休日になると月曜日の会議のことを考えたりと、常に先のことを考え、今この瞬間が留守になる。

そうすると、今を十分に生きれなくて充実感が薄れている、そんな空虚感が生まれている気がしています。