コーチング


現代は色々な方が答えを教えてくれます、
親であり、先生であり、先輩、上司、みんなが答えを教えてくれます。

私達は無意識に正しい答えは誰かが教えてくれるものとして、自分の外に答えを求めにいっています。
自分の思いや願いはさておき、外に答えを探しに行くのです。

ある時、気づくと「自分は何者なんだろう」と思うかもしれません
あるいは、「なにをやりたいんだろう」、「どこに向かうんだろう」と生き方を振返ります。

もしくは、ビジネスマンとして、長いあいだキャリアアップや年収アップのために、時間を割いていた人が、退職すると空虚感に包まれます。 子育ても同じかもしれません。


本当の自分に立ち返りたい思いが出てきて、自分は何を望んでいるのかを探す。


自分の感情や想いをコーチと対話することで、本当の自分を発見することができ、
継続的にコーチングを受けると、発見した自分の内側から選択できるようになっていきます。

自分の内側の声を大事にできると、自分の中に基準が生まれ、充実感が湧き、自分の判断が周囲に惑わされずに、自分を大事にできるようになってきます。

本質的な変化をしていくのです。


例えば、、、
① 自分で自分の進む方向を決めるようになる
② 変化を楽しんで生きるようになる
③ 自分自身のことを信頼するようになる
④ 他の人を受け入れるようになっていく
⑤ 過去や未来、結果ではなく「今この瞬間」を生きるようになる
⑥ 自分の内側(「本当の自分」)で感じていることに意識が向くようになる


おためしコーチング

まずは「おためしコーチング」を
受けてみませんか?

  • より良い人生を送りたい
  • 目標を達成したい、目標がわからない
  • 人間関係の悩み
  • 自分のことを知りたい
  • 自己肯定感が無い、誰かに人生を応援してほしい

例えば、コーチングはこのように進みます

※ CO : コーチ、CL : クライアント(相談者)

CL:最近ダイエットに挑戦しているのですが、なかなかうまくいかなくて・・・
CO:ダイエットというのは、具体的にどうなればうまくいったと言えるのでしょうか?
CL:年内に現在の体重から5キロくらい落とすことができればいいなと考えています。
CO:では、年内に5キロ落とすためにどんな方法が考えられますか?
CL:食事を制限するとか、運動すると行ったことでしょうか?
CO:そのうち『年内5キロ』という目標を達成するために、これだけはやるということは何でしょうか?
CL:やはり食べる量を抑えるだけではこの目標を達成するのは難しいので、何かしらの運動をしようと思います。
CO:具体的には?
CL:手軽にできるという意味では週に3回、家の近所を最低30分ジョギングすることから始めたいと思います。


一歩、踏み出してみませんか


お申し込みの流れ

  1. コーチングを体験してみたい方は
    「おためしコーチング」にお申し込みください。
  2. 継続的にコーチングを受けたいとお考えの場合
    守秘義務等の契約の上、継続セッションに移行します。
  3. 継続セッションは3ヶ月以上がオススメです。
    変化が現れるのに時間が必要です。
    継続セッションではセッション後にテキストログをお送りいたします(クライアントの発言を記載したもの)。
    振返りに活用することで更に効果をもたらします

費用について

おためしコーチング : 60分(無料)
※継続セッションは3ヶ月単位となります


個人向けコーチング(個人を対象にしたコーチング)
 キャリア、昇進、成長/育成、部下/上司、組織、在宅勤務などの仕事上のテーマ(例)
 人生の節目/人生の岐路、家族、移住などの個人のテーマ(例)などに関わります
 継続セッション : 50分/回〜 月2回 x 3ヶ月 ※オンライン or 対面
 1回 15,000円程度〜
(ご相談ください、ご事情加味します)
※対面の場合は交通費をご負担頂いております

メンタリング(30代、40代向けのリーダー向け、メンターコーチング)
 大きな重責を伴う判断を迫られたり、誰にも相談しにくい立場のリーダーが精神的に健康な状態で判断が できるようにコーチングとメンタリングで伴走します。
 コーチング的なアプローチに加え、必要に応じて私の経験からのアドバイスをしてゆきます
 継続セッション : 50分/回〜 月1回 x 6ヶ月 ※オンライン or 対面
 1回 15,000円程度〜

※対面の場合は交通費をご負担頂いております

チームコーチング(2人以上を対象にしたコーチング
 組織の関係性コーチング(ご相談ください)

企業向け コーチング/1on1 サービス
 経営トップやミドル層層向け1on1サービス(ご相談ください)

コーチングに伴う、倫理規定は こちら をご覧ください

お客様から頂いた声は、こちらをご覧ください

コーチングオフィスSAKU / ジブンじつげん研究所

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