コーチング

コーチングは、生きる道程で知らないうちに身につけたココロの癖(怖れ/考え方/捉え方/反応など)を探求し、自由にし、自分の内側(「本当の自分」)の声に従って生きることをサポートするものであると思っています。

自分で無意識に蓋をしてきた感情や想いをコーチと対話することで再発見することができ、
継続的にコーチングを受けることで、再発見した自分の内側(「本当の自分」)で居られるようになると思っています。

例えば、、、
① 自分で自分の進む方向を決めるようになる
② 変化を楽しんで生きるようになる
③ 自分自身のことを信頼するようになる
④ 他の人を受け入れるようになっていく
⑤ 過去や未来、結果ではなく「今この瞬間」を生きるようになる
⑥ 自分の内側(「本当の自分」)で感じていることに意識が向くようになる


おためしコーチング

まずは「おためしコーチング」を
受けてみませんか?

  • より良い人生を送りたい
  • 目標を達成したい、目標がわからない
  • 人間関係の悩み
  • 自分のことを知りたい
  • 自己肯定感が無い、誰かに人生を応援してほしい

例えば、コーチングはこのように進みます

※ CO : コーチ、CL : クライアント(相談者)

CL:最近ダイエットに挑戦しているのですが、なかなかうまくいかなくて・・・
CO:ダイエットというのは、具体的にどうなればうまくいったと言えるのでしょうか?
CL:年内に現在の体重から5キロくらい落とすことができればいいなと考えています。
CO:では、年内に5キロ落とすためにどんな方法が考えられますか?
CL:食事を制限するとか、運動すると行ったことでしょうか?
CO:そのうち『年内5キロ』という目標を達成するために、これだけはやるということは何でしょうか?
CL:やはり食べる量を抑えるだけではこの目標を達成するのは難しいので、何かしらの運動をしようと思います。
CO:具体的には?
CL:手軽にできるという意味では週に3回、家の近所を最低30分ジョギングすることから始めたいと思います。


一歩、踏み出してみませんか


お申し込みの流れ

  1. コーチングを体験してみたい方は
    「おためしコーチング」にお申し込みください。
  2. 継続的にコーチングを受けたいとお考えの場合
    守秘義務等の契約の上、継続セッションに移行します。
  3. 継続セッションは3ヶ月以上がオススメです。
    変化が現れるのに時間が必要です。
    継続セッションではセッション後にテキストログをお送りいたします(クライアントの発言を記載したもの)。
    振返りに活用することで更に効果をもたらします

費用について

おためしコーチング : 60分(無料)
※継続セッションは3ヶ月単位となります


個人向けコーチング(個人を対象にしたコーチング)
 キャリア、昇進、成長/育成、部下/上司、組織、在宅勤務などの仕事上のテーマ
 人生の節目/人生の岐路、家族、移住などの個人のテーマなどに関わります
 継続セッション : 50分/回〜 月2回 x 3ヶ月 ※オンライン
 1回 15,000円程度〜
(ご相談ください、ご事情加味します)

個人向けメンタリング(30代、40代向けのリーダー向け、メンターコーチング)
 大きな重責を伴う判断を迫られたり、誰にも相談しにくい立場のリーダーが精神的に健康な状態で判断が できるようにコーチングとメンタリングで伴走します。
 コーチング的なアプローチに加え、必要に応じて私の経験からのアドバイスをしてゆきます
 継続セッション : 50分/回〜 月1回 x 6ヶ月 ※オンライン
 1回 15,000円程度〜

システムコーチング(組織を対象にしたコーチング
 組織の関係性コーチング(準備中)

企業向け 1on1サービス
 リーダー層向け1on1サービス(準備中)

コーチングに伴う、倫理規定は こちら をご覧ください

お客様から頂いた声は、こちらをご覧ください

コーチングオフィスSAKU / ジブンじつげん研究所

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